ПРОГРАММА «DREAMBODY»
СЛЕДУЮЩИЙ СТАРТ 1 МАРТА
СЛЕДУЮЩИЙ СТАРТ 1 МАРТА
На курсе представлена система домашних тренировок с собственным весом, по которым сама Алевтина набрала 10 кг мышечной массы
ОТЗЫВЫ О ПРОГРАММЕ «DREAMBODY»
ПРОГРАММЫ КУРСА «DREAMBODY»
ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ:
— снижение процента жира
— избавление от отёков и дряблости
— работа над проблемными зонами
— создание рельефного тела
— подчеркивание талии и ягодиц
ПРОГРАММА НАБОРА МАССЫ:
— набор мышечной массы
— создание рельефного тела
— увеличение общей массы
— подчеркивание талии и ягодиц
— снижение процента жира
— избавление от отёков и дряблости
— работа над проблемными зонами
— создание рельефного тела
— подчеркивание талии и ягодиц
ПРОГРАММА НАБОРА МАССЫ:
— набор мышечной массы
— создание рельефного тела
— увеличение общей массы
— подчеркивание талии и ягодиц
АЛЕВТИНА КАЛИНИНА
Автор курса
Сертифицированный фитнес-тренер
Диплом «Унивесальный фитнес-тренер»
Диплом «Унивесальный фитнес-тренер»
ТРЕНИРОВКИ ПРОГРАММЫ «DREAMBODY»
АТМОСФЕРНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Я делаю упор на атмосферу своих тренировок. Приятная мотивирующая музыка наполнит вас удивительной энергией
ПОДДЕРЖКА
На протяжении всех тренировок я буду с вами — комментировать упражнения, дарить тепло и мотивацию
ВСЕГО 15-30 МИНУТ ТРЕНИРОВОК
Вы можете совмещать занятия с работой, учёбой и другими делами
ЛУЧШЕ, ЧЕМ В ЗАЛЕ
Благодаря специальной подборке упражнений вы проработаете мышцы лучше, чем во время занятия в зале с весом
ПОДРОБНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ ТЕХНИКИ
Каждое упражнение в тренировке сопровождается комментариями о дыхании, позиции корпуса и не только
ЭНЕРГИЯ И ВДОХНОВЕНИЕ
Эффективные занятия программы «DreamBody» подарят вам энергию и мощный заряд мотивации двигаться к результату
Я делаю упор на атмосферу своих тренировок. Приятная мотивирующая музыка наполнит вас удивительной энергией
ПОДДЕРЖКА
На протяжении всех тренировок я буду с вами — комментировать упражнения, дарить тепло и мотивацию
ВСЕГО 15-30 МИНУТ ТРЕНИРОВОК
Вы можете совмещать занятия с работой, учёбой и другими делами
ЛУЧШЕ, ЧЕМ В ЗАЛЕ
Благодаря специальной подборке упражнений вы проработаете мышцы лучше, чем во время занятия в зале с весом
ПОДРОБНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ ТЕХНИКИ
Каждое упражнение в тренировке сопровождается комментариями о дыхании, позиции корпуса и не только
ЭНЕРГИЯ И ВДОХНОВЕНИЕ
Эффективные занятия программы «DreamBody» подарят вам энергию и мощный заряд мотивации двигаться к результату
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ УНИКАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК АЛЕВТИНЫ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
Тренировки Алевтины — не только про атмосферу, приятную музыку и волшебный заряд энергии, но и про эффективность
По своей системе домашних тренировок с собственным весом Алевтина набрала
10 кг мышечной массы
ДО/ПОСЛЕ УЧАСТНИЦ ПРОГРАММЫ НАБОРА МАССЫ ЗА 21 ДЕНЬ
За 21 день:
— участницы программы набора
набирают до 3 кг мышечной массы;
— участницы программ похудения сбрасывают до 4 кг лишнего веса.
— участницы программы набора
набирают до 3 кг мышечной массы;
— участницы программ похудения сбрасывают до 4 кг лишнего веса.
ПРОГРАММА КУРСА
-
БЛОК 1 «ПОГРУЖЕНИЕ. ИЗУЧАЕМ НАШЕ ТЕЛО». УРОКИ:
— Как устроен позвоночник?
— Принципы мышечной гипертрофии
— Принципы сохранения и укрепления мышечной массы
— Какие процессы происходят при сжигании жира?
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ОТ ЭКСПЕРТА:
Эфир от психолога «Как отличить эмоциональный голод от физического?»
-
БЛОК 2 «ПИТАНИЕ». УРОКИ:
— 3 закона диетологии
— Что такое КБЖУ?
— Как рассчитать КБЖУ?
— Как составить себе рацион, учитывая КБЖУ?
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ОТ ЭКСПЕРТА:
— Эфир от нутрициолога: «Питание в балансе», «РПП, переедания», «Как набрать мышечную массу»
-
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
— тренировка кардио
— тренировка на все тело
— тренировка на пресс и руки
— тренировка для плоского живота
— тренировка на ягодицы + ноги
— комплекс упражнений на ягодицы
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ:
— тренировка на все тело
— тренировка для выносливости
— тренировка на пресс и руки
— тренировка для плоского живота
— тренировка на ягодицы + ноги
— комплекс упражнений на ягодицы
Все тренировки от 15 до 30 минут. Программа тренировок на неделю продумана за вас — нужно просто включить тренировку и заниматься.
КАЖДАЯ УЧАСТНИЦА ПОЛУЧИТ РАЦИОН С РЕЦЕПТАМИ
60% результата зависит от питания.
Поэтому блок питания курсов «DreamBody» включает в себя готовый рацион питания на 21 день с рецептами.
Поэтому блок питания курсов «DreamBody» включает в себя готовый рацион питания на 21 день с рецептами.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВЛЯТЬ СЕБЕ РАЦИОН НА ДЕНЬ
Если питаться по рациону не получается или хочется добавить свои любимые продукты — вы сможете самостоятельно составлять себе рацион на день, учитывая собственный КБЖУ.
ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ
ДРУГИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ ПРОГРАММ НАБОРА МАССЫ И ПОХУДЕНИЯ ЗА 21 ДЕНЬ
ПО ИТОГУ ПРОГРАММЫ
- Ты получишь базу знаний, которая необходима для того, чтобы тренировки приносили результат
-
Научишься рассчитывать КБЖУ, составлять себе рацион, с которым забудешь о срывах и переедании - Приведешь свое тело в спортивную форму, станешь активнее и выносливее
- Без вреда для здоровья сбросишь лишний вес или наберешь мышечную массу
- Уберешь отеки, дряблость и выпирающий живот
- Подчеркнешь талию, ягодицы, проработаешь все мышцы
- Улучшишь общее физическое состояние организма
ПРОГРАММА «DREAMBODY»
— не просто набор тренировок, а целая тренировочная программа с информативными уроками о нашем организме.
Теоретическая часть программы даст вам основу, благодаря которой вы достигните максимальных результатов без вреда для своего здоровья.
Вы получите базу знаний, которая поможет вам не допускать ошибок во время тренировочного процесса.
Практическая часть — всего 20-30 минут тренировок в день. Вы проработаете мышцы на все 100%
НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ
НЕ МОЖЕТ
НЕ МОЖЕТ
Качественные тренировки и рацион питания
Записанные тренировки на каждый день недели и рацион питания на 21 день
Продуманная программа занятий
Составленная программа по рабочей методике, проверенной сотней девушек
Система мотивации
Подарки за лучший результат
Поддержка и обратная связь
Обратная связь от Алевтины и кураторов, которые скорректируют твои занятия и ответят на все вопросы
Команда
Сообщество ребят, где все меняют своё тело. Глядя на их результаты, ты не сможешь сидеть сложа руки!
Знания
В рамках программы вы получите необходимые знания с фитнес-курсов, от нутрициолога и психолога
ПРОГРАММА «DREAMBODY»
У тебя будет всё, чтобы без вреда для здоровья достигать своей ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ.
Сделай шаг навстречу ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ и раскрой удивительные способности своего тела!
Сделай шаг навстречу ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ и раскрой удивительные способности своего тела!
ВНИМАНИЕ
Оплачивая заказ, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики конфиденциальности
Оплачивая заказ, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики конфиденциальности
ТАРИФЫ ПРОГРАММЫ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ
ТАРИФ «ЛАЙТ»
ПРОГРАММА НАБОРА МАССЫ
Без сопровождения
Для записи на следующий поток пиши в Директ alevtinka_official «Запись»
ПРОГРАММА НАБОРА МАССЫ
Без сопровождения
Для записи на следующий поток пиши в Директ alevtinka_official «Запись»
6990₽
8990₽
8990₽
— самостоятельное освоение программы
— доступ ко всем блокам и тренировкам
— ПОЛГОДА доступа ко всем материалам
— рацион питания на 21 день
СЛЕДУЮЩИЙ СТАРТ 1 МАРТА
ТАРИФ «СТАНДАРТ»
ПРОГРАММА НАБОРА МАССЫ
С сопровождением
Для записи на следующий поток пиши в Директ alevtinka_official «Запись»
ПРОГРАММА НАБОРА МАССЫ
С сопровождением
Для записи на следующий поток пиши в Директ alevtinka_official «Запись»
7990₽
9990₽
9990₽
— сопровождение Алевтины на протяжении 21 дня
— отслеживание ваших результатов, ответы на вопросы
— доступ ко всем блокам и тренировкам
— ПОЛГОДА доступа ко всем материалам
— рацион питания на 21 день
— чат программы с Алевтиной
СЛЕДУЮЩИЙ СТАРТ 1 МАРТА
ВНИМАНИЕ
Оплачивая заказ, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики конфиденциальности
Оплачивая заказ, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики конфиденциальности
ТАРИФЫ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ТАРИФ «ЛАЙТ»
ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ
Без сопровождения
Для записи на следующий поток пиши в Директ alevtinka_official «Запись»
ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ
Без сопровождения
Для записи на следующий поток пиши в Директ alevtinka_official «Запись»
6990₽
8990₽
8990₽
— самостоятельное освоение программы
— доступ ко всем блокам и тренировкам
— ПОЛГОДА доступа ко всем материалам
— рацион питания на 21 день
СЛЕДУЮЩИЙ СТАРТ 1 МАРТА
ТАРИФ «СТАНДАРТ»
ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ
С сопровождением
Для записи на следующий поток пиши в Директ alevtinka_official «Запись»
ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ
С сопровождением
Для записи на следующий поток пиши в Директ alevtinka_official «Запись»
7990₽
9990₽
9990₽
— сопровождение Алевтины на протяжении 21 дня
— отслеживание ваших результатов, ответы на вопросы
— доступ ко всем блокам и тренировкам
— ПОЛГОДА доступа ко всем материалам
— рацион питания на 21 день
— чат программы с Алевтиной и кураторами
СЛЕДУЮЩИЙ СТАРТ 1 МАРТА
ОТЗЫВЫ О ТРЕНИРОВКАХ КУРСА «DREAMBODY»
- Татьяна ТатаркинаУчастница программы «DreamBody»Привет🥰 Мне очень нравится заниматься, силы тратятся как и в зале. Нравится особенно что чувствую ягодицы хорошо. И комментарии поддержки помогают не сдаваться.
- ЕлизаветаУчастница программы «DreamBody»Очень хорошо ощущаются ягодицы, прям горят, ощущение в теле становятся более выносливыми, очень заходят тренировки 🔥
- Надя СтукаловаУчастница программы «DreamBody»Вообще за неделю тренировок ощущаю прилив сил в теле, сильно легче выполнять какие-либо физические действия! кайфую от этого❤️
- ВикторияУчастница программы «DreamBody»Очень полезная и эффективная тренировка. В каждом упражнении чувствуются мышцы, на которые работаешь. А эти детальные объяснения техники упражнений и поддержка во время выполнения 😍 Плюс приятная музыка для тренировок! Большое спасибо 🫶🏻
- ТаняУчастница программы «DreamBody”Мне нравится что музыка спокойная, это необычно и лучше супер тревожной «мотифирующей» агрессивной музыки
- Кристина МаксимоваУчастница программы «DreamBody»Сегодня я поучаствовала, что стала намного выносливее! Это прям ощущается. Ягодицы в этой тренировке прям горят❤️🔥
© Все права защищены
КАЛИНИНА АЛЕВТИНА
